ClimberF1

Hlavní partner
JKJiří Křenek česky
Volte Skokana roku F1 2024! Začínáme 2.3.2024/ Konec 31.1.2025
kliknutím přidělíte hlas

A.Albon599 (1%)
C.Sainz,jr.315 (1%)
Ch.Leclerc335 (1%)
D.Ricciardo345 (1%)
E.Ocon332 (1%)
F.Alonso259 (0%)
G.Russell318 (1%)
K.Cunuda352 (1%)
K.Magnussen238 (0%)
Kuan-jü Č.236 (0%)
L.Hamilton46579 (89%)
L.Norris257 (0%)
L.Sergeant230 (0%)
L.Stroll342 (1%)
M.Verstappen339 (1%)
N.Hulkenberg223 (0%)
O.Piastri247 (0%)
P.Gasly319 (1%)
S.Pérez374 (1%)
V.Bottas312 (1%)
celkem hlasovalo:
52551 lidí

Už jste hlasoval(a)
Partneři
SANCO spol.s r.o.
Mediální partneři
Titulní obrázek

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 9/2013


 

* Jak se úřadujícímu šampionovi Mr. Olympia Philu Heathovi povedlo udělat z původně méně dominantních ramen výstavní svalovou partii?

V pořadí 13. vítěz nejprestižnější kulturistické soutěže planety figuruje v zářijovém čísla M&F také na titulce a na trhacím posteru. Z jeho druhé strany je česká profesionální závodnice v bikini Vladimíra Krásová.

* Jakými cviky a tréninkovými postupy vybudoval legendární Steve Reeves jedno z nejproslulejších těl v historii bodybuildingu?

* Jak procvičoval bicepsy první vítěz Mr. Olympia Larry Scott?

* Problémy se dřepy: jaké je správné postavení chodidel?

* Kolik potřebujete doopravdy odpočívat, abyste v posilovně vydali ze sebe to nejlepší?

* Co je podle kulturistu, powerliftera a známého fitness modela Mika O´Herna klíčové pro regeneraci a zotavení?

* Co doporučuje Arnold Schwarzenegger na zaostávající zadní delty?

* Jakými cviky posilovat předloktí pro více hmoty a silnější úchop?

* Jak správně provádět bicepsový zdvih s oporou loktů s kladkou?

* Jaké jsou principy známé lifterské školy Westside Babell pro benčpresmrtvý tah?

* Která varianta dřepu je přínosnější z hlediska potřeb žen v posilovně - dřep s činkou nebo na multipresu?

* Fitbal - alternativní cvičební pomůcka na formování postavy. Jak s jeho pomocí zefektivnit tradiční cviky, podpořit pálení tuku a nabírání svalů?

* Jak dodržet rýsovací dietu? Své tipy a doporučení nabízí renomovaný trenér špičkových profesionálních kulturistů Hany Rambod.

* Způsobuje nízkosacharidová dieta pokles síly?

* Grilování na plynu, dřevěném uhlí nebo v udírně: jednoduché tipy na přípravu jídla ve fitness stylu.

* Jak probíhalo bratislavské setkání redakčního týmu M&F s vítězi jednotlivých kategorií 13. ročníku DO FORMY S MUSCLE&FITNESS? 

* Co přivedlo k závodění Kanaďanku Justine Munro, vítězku kategorie profesionálního bikini na loňském ročníku EVL´S Prague?

* V jaké formě se prezentovali všichni finalisté mezinárodního M-SR naturálů 2013 SSNKF (foto Zdeněk Dryák)?

* Společnost Sandowa: 13 netradičních pohledů na 13 vítězů dosavadních 48 ročníků soutěže Mr. Olympia.

* Síla a dynamika, cvičení na nestabilních podložkách, dřepy a poloha chodidel. To jsou jen některá z témat VIII. mezinárodní konference o silovém tréninku v Norsku, o nichž píše odborný konzultant M&F, prof. MUDr. Dušan Hamar, CSc.

* Jak probíhala zápolení elitních strongmanů na české premiéře Strongman Champions League v Plzni?

* Jak vypadal při svém profesionálním debutu na Wings of Strength Chicago slovenský kulturista Štefan Havlík? Jak jeho vystoupení hodnotili renomovaní zahraniční pozorovatelé?

* Železní vládcové Olympia. Chcete si prověřit své znalosti o některých z dosavadních třinácti vítězů Mr. Olympia. Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněny DVD nosiči s akčními snímky!

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 9/2013!



Komentáře

Autor:
E-mail: