ClimberF1

Hlavní partner
JKJiří Křenek česky
Volte Skokana roku F1 2024! Začínáme 2.3.2024/ Konec 31.1.2025
kliknutím přidělíte hlas

A.Albon631 (1%)
C.Sainz,jr.336 (1%)
Ch.Leclerc359 (1%)
D.Ricciardo378 (1%)
E.Ocon359 (1%)
F.Alonso280 (1%)
G.Russell347 (1%)
K.Cunuda379 (1%)
K.Magnussen253 (0%)
Kuan-jü Č.249 (0%)
L.Hamilton48153 (88%)
L.Norris275 (1%)
L.Sergeant241 (0%)
L.Stroll374 (1%)
M.Verstappen369 (1%)
N.Hulkenberg235 (0%)
O.Piastri258 (0%)
P.Gasly343 (1%)
S.Pérez398 (1%)
V.Bottas345 (1%)
celkem hlasovalo:
54562 lidí

Už jste hlasoval(a)
Partneři
SANCO spol.s r.o.
Mediální partneři
Titulní obrázek

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 10/2012


MUSCLE&FITNESS             10/2012

* Bruce Lee, velmistr bojových umění, filmová hvězda, autor, filozof i vizionář. Neotřelý pohled na legendu martial arts očima jeho souputníků, poutavé anekdoty z jeho života, ukázky z tréninku i přehled jeho unikátních sportovních výkonu - to vše a leccos jiného nabízí původní profil autorského týmu M&F v čísle 10/2012 MUSCLE&FITNESS. Samozřejmostí je spousta více či méně známých fotografií.

K osobě Malého draka (jak Leemu v Hollywoodu říkali) se vrací i metodický článek Lee Way, jenž si všímá některých unikátních cviků a tréninkových postupů Bruce Leeho. Na jejich základě - s přihlédnutím k závěrům současné sportovní vědy - pak autor Greg Merritt sestavuje aktualizovaný posilovací trénink Bruce Leeho pro všechny hlavní svalové partie.

Do třetice je Bruce Lee v říjnovém vydání M&F přítomen také v rubrice KVÍZ. Ta si pod názvem Dynastie Lee... osudem zkoušená! všímá mnohdy velice pohnutých osudů Brucových nejbližších, zejména pak jeho syna Brandona...

* Juraj Višný a Peter Tatarka, legenda československé kulturistiky minulosti a špičkový závodník současnosti. I přes věkový rozdíl 40 let ztělesňují oba podobný ideál bodybuildingu. Shodují se i v jiných aspektech života, co jednoho na druhém zajímá?

Odpovědi nabízí dvojité interview, v němž Višný klade otázky Tatarkovi Tatarka Višnému. Příležitost k jeho vzniku dalo slavnostní setkání vítězů 12. ročníku DO FORMY S M&F, jehož se oba účastnili jako hosté redakce MUSCLE&FITNESS.

* Konjugovaný systém, lineární periodizace, zvlněná periodizace a systém 5 x 5 - čtyři nejúčinnější a nejrozšířenější programy pro svaly i sílu. V čem tkví jejich efektivnost, jaké jsou jejich přednosti i případné slabé stránky?

* Co patří na seznam devíti - sice výtečných - zato však notoricky přehlížených cviků?

* Proč jsou sedy a lehy považovány za špatný cvik? Nakolik je toto rozšířené mínění odůvodněné?

* Jak tvaruje své deltové svaly kanadská profesionální závodnice v bikini fitness Leigh Brandt?

* Nakolik jí to svědčí v sporém sexy outfitu slovenské vicemistryni světa v bikini fitness Janě Majerníkové na snímcích Mariana Čambala?

* Jaká byla cesta českého reprezentanta v moderním pětiboji Davida Svobody ke zlatu na OH 2012 v Londýně?

* Jaká je tréninková filozofie francouzského profesionálního kulturisty Lionela Beyekeho, původem z Kamerunu, v němž mnozí shledávají potenciál prosadit se i na těch nejprestižnějších soutěžích?

Impozantní Beyeke na momentce z jeho letošního debutu na Arnold Classic (foto Boris Bárdoš) je zachycen i trhacím posteru. Na jeho druhé straně se nachází dvojice letošních absolutních mistrů Evropy IFBB Peter Tatarka (kulturistika) a Magdaléna Kažimírová (bikini fitness), kteří jsou společně také na titulce říjnového vydání (foto Ivan Pavlisko).

* Krůček od vrcholu. Příběh českého reprezentanta, mistra světa v klasické kulturistice Michala Sittera. Povede se mu po dvou druhých místech z prestižní Arnold Amateur vystoupat v Columbusu na samotný vrchol?

* Jak se vyvinul systém sérií, jenž je jedním ze základních pilířů metodiky bodybuildingu?

* Jak správně provádět zvedání trupu na extenzní lavičce s fixovanými kotníky a koleny (cvik, v anglické terminologii známý jako glute-ham raise) a W-tlaky s jednoručkami?

* Co přivedlo sličnou Američanku Katie Chung Hua z hokejové branky na soutěžní pódia v bikini fitness?

* Hamstringy nebo kvadricepsy - která ze dvou hlavních svalových skupin stehen je prioritně zatížena během výpadů v chůzi?

* Jak diagnostikovat a léčit poranění kolenního kloubu?

* Které jsou nejlepší doplňky stravy z hlediska - podpory zdraví, svalového růstu, síly, vytrvalosti a proti stárnutí?

* V jaké formě se představili účastníci letošního MS v naturální kulturistice a fitness INBA v Kalových Varech (foto Zdeněk Dryák)?

* Jak probíhala zápolení lifterů v mrtvém tahu na letních pohárových soutěžích na Slovensku - Cedron Cupe (SAKFST) a Victoria Cupe (AWPC-Slovakia)?

* Co přinesl letošní 9. ročník mistrovství ČR o nejzdatnější mládež a střední školu v režii SKFČR?

* Co doporučuje pro nabytí výtečné fyzické kondice mistryně SR v bodyfitness Stanislava Focková?

* Jaké extrémy z hlediska výšky, věku, výchozí tělesné hmotnosti či rekordního úbytku váhy přinesl aktuální 12. ročník soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS?

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 10/2012!



Komentáře

Autor:
E-mail: